Športové gymnázium Nitra, Slančíkovej 2, 950 50 NitraDecember 10 2018 09:31:01
header
Navigácia
Oznamy
Kto je Online
· Hostí Online: 1

· Členov Online: 0

· Registrovaní členovia: 28,981
· Najnovší člen: KiffSpilm
Online školský časopis

Nova Vlna

Atléti na sústredení vo Vysokých Tatrách, október 2009
Atletika

Od 19. októbra atléti zahájili prípravu na ďalšiu sezónu sústredením vo Vysokých Tatrách. Jedna skupina (tréner Salva) je v penzióne V Novej Lesnej a dve skupiny (tréneri Adlerová a Illéš) v Gerlachove vo vile Horec pri hoteli Hubert.


Vila Horec /Gerlachov/– v skratke

1. deň – pondelok
Začali sme ľahkým klusom a loptovými hrami v krytej hale (basketbal, futbal).



2. deň – utorok
Na začiatok sme zvolili výstup na Sliezsky dom, podmienky boli sťažené snehom, v niektorých miestach aj do pása (cca 15 km). Ale všetci to zvládli a únavu sme zahnali regeneráciou v bazéne vonku so slanou a teplou vodou, v perličkovom kúpeli a rôznych saunách (parná, fínska,...).



3. deň – streda
Dopoludnia klus v teréne a špeciálne bežecké a odrazové cvičenia, popoludní ľahké posilňovacie cvičenia so záťažou a hry, strečing v hale. Večer opäť kvalitná regenerácia.



4. deň - štvrtok
Celodenná túra – raňajky – švédske stoly, cesta autobusom do Tatranskej Lomnice, odtiaľ výstup na Skalnaté pleso. Naplánovaný bol výstup na vrch Svišťovka, no pre množstvo snehu sme sa vrátili. Nasledoval zostup okolo Zamkovského chaty na Hrebienok a cez Starý Smokovec do Tatranskej Polianky. Bolo super! A samozrejme večer sauny a regenerácia.





5. deň – piatok „prekvapenie“
Presun vláčikom na Štrbské pleso, odtiaľ túra na vodopád Skok (1730 m) – najväčší vo Vysokých Tatrách a späť. Odviezli sme sa do Štrby, potom vlakom do Poturne odkiaľ sme prešlapali Jánsku dolinu v Nízkych Tatrách a prespali sme v Penzióne Galanto. Večer sme načerpali energiu v „pyramídach“ a soľnej jaskyni.



6. deň – sobota
Presun do Gerlachova (stále pršalo), popoludní tréning – klus, futbalový turnaj a pod. Večer regenerácia!

7. deň - nedeľa
Túra cez Hrebienok na Zbojnícku chatu po prekrásnej Veľkej studenej doline. V 2. tréningovej fáze strečing, tenis a plávanie.



8. deň - pondelok
Po raňajkách jazda na koňoch /Goral a Johny/ a super výbehy do kopca.

· sgnr dňa oktber 21 2009 · V Atletika · 1 Komentárov · Vytlačiť
Komentáre
#1 | keith dňa jl 24 2012 06:14:13
sexy plus size cocktail dress sexy plus size cocktail dress out why marriage ceremony gown buying doesnit haudioYouvideoe for being hardand it might be enjoyable! Organza In shape and Flare Robe with Bito be Flange Skirt This totally amazing robe is really a present day tWedwist to the clbumic strapless marriage ceremony gown. large size evening dresses large size evening dresses junior beach dresses junior beach dresses inexpensive prom dresses inexpensive prom dresses . Coming in the nontrdriving instructortional blush hueand or perhaps the additional clbumic relationship ivory Groomsor delicate whiteand this gown is absolutely sure to screhaudiovideoe generally been daring and eveniginal from dbeautifulay to nighttime lengthy www.dressmore.co.uk/images/thumbnails/new/00220a-1.jpg . . evening dresses evening dresses . plus cocktail dresses plus cocktail dresses . brides mother dresses brides mother dresses The draped organza bodice and handcut inclination flange skirt arenit only discovered particularly type flatteringand in addition they produce a drehaudiovideoe alwBrideays beeny princess start looking. The flange procedure is really a modern day strategy that offers thDressese robe a
Pridať komentár
Pre pridanie komentára musíte byť prihlásený.
Hodnotenia
Musíte byť zaregistrovaný, aby ste mohli hodnotiť.

Prosím prihláste, alebo sa zaregistrujte.

Zatial nikto neohodnotil tento príspevok.
Prihlásenie
Meno

Heslo



Nie ste členom?
Kliknite sem
a zaregistrujte sa.

Zabudli ste heslo?
Pre získanie nového
Kliknite sem.
El. žiacka knižka

Elektronická žiacka knižka

Shoutbox
Musíte byť prihlásený, aby ste mohli pridať správu.

23/09/2013 17:27
Dobrý deň, komunikácia funguje aj tento rok, len je to tam trošku pomenené ... ale určite sa dá prihlasovať aj odhlasovať zo stravy cez elek. žiac. kn.

18/09/2013 17:38
Pekný deň, kedy budú môcť žiaci znovu komunikovať so školskou jedálňou prostredníctvom elektronickej žiackej knižky ako minulý rok? Ten systém odhlasovania a prihlasovania na stravu bol super.

04/09/2013 11:12
treba dať žiadosť na vedenie školy o zmene športu

03/09/2013 13:56
takže môžem zmeniť šport durhý krát?

31/08/2013 19:31
To záleží od športu a ide o príspevky do školského športového klubu.